Майндфулнес-ґайд: Турбота про себе та своє ментальне здоров’я
У рамках Тижня психічного здоров’я для учнів, батьків та вчителів ми провели щоденний стартер-пак, який допомагає краще піклуватися про себе та своє емоційне благополуччя
Майндфулнес-ґайд: Турбота про себе та своє ментальне здоров’я
У рамках Тижня психічного здоров’я для учнів, батьків та вчителів ми провели щоденний стартер-пак
, який допомагає краще піклуватися про себе та своє емоційне благополуччя 
Кожен день учасники отримували невеликі, але ефективні практичні вправи для:
зниження стресу та напруги 
розвитку уважності та усвідомленості 
підтримки емоційної стабільності та внутрішньої гармонії 
Ці практики дозволяють відволіктися від щоденних турбот, усвідомлено проживати моменти життя та наповнювати свій день гармонією й позитивною енергією 
Стартер-пак провела практичний психолог Ірина Карапка 
, яка ділиться професійними порадами та вправами, доступними для кожного, хто прагне зберегти душевний спокій і внутрішню рівновагу
Дбаймо про себе щодня, цінуймо маленькі моменти радості , спокою та усвідомленого життя , адже турбота про власне ментальне здоров’я — це основа щасливого та повноцінного життя 